Elbek eshmurodov

Odatlar shakllanishi 4 bosqichdan iborat:

1. Signal;

2. Istak;

3. Javob;

4. Mukofot.[1]

"Atomic habits" kitobidan

#namuna

1. Javonda bir kitob koʼrib qoldingiz (signal);

2. Uni o'qib ko'rishni va nima haqida ekanligini bilishni xoxlayapsiz (istak);

3. Uni qo'lingizga oldingiz va o'qib ko'rdingiz. (Javob)

4. O'qib ko'rishga bo'lgan xoxishingiz qondirildi. (Mukofot)

*Kitob va uni o'qish o'rtasida bog'liqlik yuzaga keldi.

#atomic_habits #selfD #odat