Rozhin Adill

ميگرين چييە؟

میگرين( Migraine) حاڵەتی دەمارییە کە دەبێتە هۆی چەندین نیشانەی نەخۆشی. بە بەردەوامی بە سەرئێشەی زۆر و بێدەسەڵات ڕەنگە نیشانەکان بریتین لە: نەوازش، ڕشانەوە، زەحمەتی قسەکردن، سڕبوون یان بەتینبوون، و هەستیاری بۆ ڕووناکی و دەنگ. میخەن زۆر جار لە ناو خێزاندا ڕادەکات و کار دەکاتە سەر هەموو تەمەنەکان‎دەستنیشانکردنی سەرئێشەی میگرین لەسەر بنەمای مێژووی کلینیکی و نیشانەکانی ڕاپۆرتکراوە و بە بەدەرکردنی هۆکاری تر دیاری دەکرێت. باوترین جۆرەکانی سەرئێشەی میگرینی ئەو کەسانەن کە بەبێ ئۆرا (پێشتر بە میگرینی باو) و ئەوانەی کە بە ئۆرا (پێشتر بە میگرینی کلاسیک ناسراوە) ناسراون‎

‎ميگرين لە منداڵیدا دەست پێدەکات یان لەوانەیە ڕووبدات تا پێش پێگەیشتن. ژن ەکان زیاتر لە پیاوان زیاترن کە میگرينيان هەبێت مێژووی خێزان یەکێکە لە باوترین فاکتەرەکانی مەترسی هەبوونی ميگرين

نیشانەکانی ميگيرين‎

نیشانەکانی میگرینی لەوانەیە یەک تا دوو ڕۆژ پێش سەرئێشە خۆی دەست پێ بکات . ئەمە بە قۆناغی پرۆدرۆم ناسراوە نیشانەکانی ئەم قۆناغە دەتوانن بریتی بن لە

‎خواردن و ئارەزوو

‎خەمۆکی

‎هیلاکی یان کەمی وزە

‎بەبەردەوامی دەلەرازەوە

‎زۆر چالاکی

‎بێزارکەر

‎ڕەقبوونی مل

‎لە میگرینی بە ئاورا، ئۆرا دوای قۆناغی پرۆدرۆم ڕوودەدات. لە کاتی ئاورایەک دا ڕەنگە کێشەت لەگەڵ بینین و هەست و جووڵە و گوفتارت هەبێت . نمونەی ئەم کێشانە بریتین لە:

‎زەحمەتی قسەکردن بە ڕوونی

‎هەست کردن بە هەستێکی گرژ یان بەتین لە دەموچاوت، قۆڵ، یان قاچەکانت

‎بینینی شێوەکان، ڕوناکی، یان خاڵی گەش

‎بە شێوەیەکی کاتی بیناییت لەدەست دەدەی

‎قۆناغی داهاتوو بە قۆناغی هێرش بردن ناسراوە ئەمە سەختترین یان سەختترین قۆناغە کاتێک ئازاری میگرينی ڕاستەقینە ڕوودەدات. لە هەندێک کەسدا، ئەمە دەتوانێت لە کاتی ئاورادا بەسەریەک یان ڕوو بدات. نیشانەکانی قۆناغی هێرش لە هەر شوێنێک لە کاتژمێرەوە بۆ چەند ڕۆژێک بەردەوام دەبێت. نیشانەکانی میگرين دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەس جیاوازی یان جیاوازی هەیە. هەندێک نیشانە لەوانەیە بریتی بن لە:

‎هەستیاری ی بۆ ڕووناکی و دەنگ زیاد کرد

‎وڕس

‎سەرلێشییان یان هەست بە کاڵی

‎ئازار لە لایەکی سەرت، یان لای چەپ، لای ڕاست، پێشەوە یان پشت، یان لە پەرستگاکانت

‎لێدانی و لێدانی ئازاری سەر

‎ڕشانەوە

‎دوای قۆناغی هێرش بردن ، زۆرجار کەسێک قۆناغی دوای ( پۆستدرۆم ) ئەزموون دەکات . لە ماوەی ئەم قۆناغەدا بە زۆری گۆڕانکاری لە میزاج و هەستدا هەیە . ئەمانە دەتوانن لە هەستکردن بە خۆشی و ئەوپەڕی دڵخۆشییەوە، بۆ هەستکردن بە ماندوویی و بێبەزەییبوون لەوانەیە سەرئێشەیەکی نەرم و کەمی بەردەوام بێت

‎درێژی و چڕی ئەم قۆناغانە دەکرێت لە کەسانی جیاوازدا بۆ پلەی جیاواز ڕوو بدات. هەندێک جار، قۆناغبەقۆناغ تێپەڕدەبێت و دەکرێت هێرشی میگرینی رووبدات بەبێ ئەوەی سەرئێشەی لێبکەوێتەوە

‎ئازاری میگيرين

‎خەڵک باس لە ئازاری میگرين دەکەن وەک:

‎دەلەرچاندن

‎لێدانی

‎بەخۆداکردن

‎پاوند

‎بێکار

‎هەروەها دەتوانێت هەست بە ئازارێکی سەختی جێگیر بکات ڕەنگە ئازارەکە بە شێوەی نەرم دەست پێبکات، بەڵام بەبێ چارەسەر دەبێتە مامناوەندی بۆ توند

‎ئازاری میگرێن بە زۆری کار دەکاتە سەر ناوچە ناوچەوانی ئەوە بە زۆری لە لایەکی سەردایە، بەڵام دەکرێت لە هەردوو لادا ڕووبدات، یان بگۆڕدرێ

‎زۆربەی میخەنەکان نزیکەی 4 کاتژمێر یان خایاند ئەگەر چارەسەریان بۆ نەبکرێت یان وەڵامی ان نەدرێیەوە، دەتوانن هەتا 72 کاتژمێر بۆ هەفتەیەک بەردەوام بن لە میخەن لەگەڵ ئاورا، ئازار لەگەڵ ئاورایەک تێکەڵ دەبێت یان هەرگیز ڕوونادا.

‎میگه رینی نه وسه ی

‎زیاتر لە نیوەی ئەو کەسانەی کە میگرينان لێ دەست کەوێ، وەک نیشانەیەک وورچبوون زۆر جار ڕشانەوە ئەم نیشانانە لەوانەیە لە هەمان کاتدا دەست پێ بکات کە سەرئێشە دەیکات . بە زۆری، هەرچەندە نزیکەی یەک کاتژمێر دوای دەستپێکردنی ئازاری سەرئێشە دەست پێ دەکەن

‎ڕشانەوە و ڕشانەوە دەتوانێت وەک سەرئێشەی خۆی بێت ئەگەر تەنها واستەت هەبێت، لەوانەیە بتوانیت دەرمانی میگەرنی ئاسایی خۆت بخۆیت. ڕشانەوە هەرچەندە، دەتوانێت ڕێگریت لێ بکات لەوەی کە بتوانێت حەب بخۆیت یان بە ویرادەی لە لەشتدا بمژیت تا هەڵمژین. ئەگەر پێویست بکات دەرمانی میگەرنی دوابخات، لەوانەیە میگەرنەکە ت زیاتر سەخت بێت

‎چارەسەری نەوازە و نەهێشتنی ڕشانەوە

‎ئەگەر بەبێ ڕشانەوە و ڕشانەوە، پزیشکەکەت رەنگە پێشنیاری دەرمان بکات بۆ ئاسانکردنی نەوازە بە ناوی دژە نەوزا یان دەرمانی دژە مێتیک لەم حاڵەتەدا دژەمێتیک دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگرتن لە ڕشانەوە و باشترکردنی نەوازە .

‎هەروەها پەستانی خوێن لەوانەیە یارمەتیدەر بێت لە چارەسەرکردنی ویزبوونی میگەرنی 2012 توێژینەوەیەک سەرچاوەی باوەڕپێکراو نیشانی دا کە فشاری خوێن لە توندیی نەهجەلەی پەیوەست بە میگرن کەم کردەوە لە زووترین کات 30 خولەک دا دەست پێ بکات و زیاتر لە کاتژمێر باشتر ی بەدەست بێنێت پێکەوە چارەسەری نەوازش و ڕشانەوە

‎لە جیاتی ئەوەی بە جیا چارەسەری نەوازە و ڕشانەوە بکات ، پزیشکان پێیان باشە ئەو نیشانانە بە چارەسەری خودی میگرينەکان ئاسان بکەن . ئەگەر میگرنەکانت بە شێوەیەکی بەرچاو و ڕشانەوە هاتن، رەنگە تۆ و پزیشکەکەت باس لە دەستکردن بە دەرمانی پێشگیری (پرۆفیلاکتیک) بکەن

‎تاقیکردنەوەی میگرين

‎پزیشکەکان بە گوێگرتن لە نیشانەکانی تۆ، وەرگرتنی مێژووی تەواوی پزیشکی و خێزانی، ئەنجامدانی تاقیکردنەوەی جەستەیی بۆ ئەوەی هۆکاری شاراوەی تر دەربکەن، دەستنیشانی دەکەن. سکانەکانی وێناکردن، وەک سی تی سکان یان ئێم ئار ئای، دەتوانێت هۆکاری تر دەربکات، لەوانە:

‎گرێ

‎پێکهاتەی ناسروشتی مێشک

‎جەڵتە

‎چارەسەری میگه ری

‎میگەرێن چارەسەر ناکرێت، بەڵام پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنیان بۆ ئەوەی کەمتر بیانکەیت و لەکاتی روودانی داویان چارەسەری نیشانەکانی بکەیت هەروەها چارەسەر دەتوانێت یارمەتی بدات بۆ ئەوەی میگرنییەکان کەمتر توندبن.

‎پلانی چارەسەرییەکەت پەیوەستە بە:

‎تەمەنت

‎چەند جار میگەريت هەیە

‎ئەو جۆرە میگەنی کە تۆ هەمانە

‎چەند توندن، لەسەر بنەمای ئەوەی چەند درێژە یان چەند ئازارت هەیە و چەند جار لە چوونە قوتابخانە یان کار دوورت ئەکەون

‎ئەگەر بێتو ووسکبوون یان ڕشانەوە، هەروەها نیشانەکانی تریش

‎لەوانەیە مەرجەکانی تری تەندروستی ت هەبێت و دەرمانەکانی تر کە لەوانەیە بیبەیت

‎پلانی چارەسەرییەکەت لەوانەیە تێکەڵەی ئەمانە لەخۆ وەگرێت

‎چارەسەری میگرينی خۆبەخۆ

‎شێوازی ژیان ڕێکخستنەکان، لەوانە بەڕێوەبردنی سترێس و دوورکەوتنەوە لە ماشەکانی میگەرن

‎ئۆتی سی ئازار یان دەرمانی میگەريت، وەک NSAIDs یان ئەستێمینۆفین (تیلینۆل)

‎دەرمانەکانی ڕەچەتەی میگرن کە هەموو ڕۆژێک دەیبەیت بۆ یارمەتیدان لە نەهێشتنی میگرن و کەمکردنەوەی چەند جار سەرئێشەت هەیە

‎دەرمانەکانی میگرینی ڕەچەتەی کە دەیبەیت هەر کە سەرئێشە دەست پێدەکات، بۆ ئەوەی لە توندبوونی بەردەوام بیت و نیشانەکانی ئاسان بکات

‎دەرمانەکانی ڕەچەتەیی بۆ یارمەتیدان لە سەرووبوون یان ڕشانەوە

‎چارەسەری هۆرمۆنی ئەگەر میگەرنە وادیارە لە پەیوەندی لەگەڵ سوڕی مانگانەت

‎ڕاوێژکاری

‎چاودێری جێگرەوە، کە لەوانەیە بیۆفیدفید، بیرکردنەوە، پەستانی سەر، یان هەوکردنی پزیشکی لەخۆ دەگرێت

‎چارەسەری میگه ری

‎دەتوانیت هەندێک شت تاقی بکەیەوە لە ماڵەوە کە هەروەها یارمەتی چارەسەری ئازاری میگەرێنت بدەیت:

‎لە ژوورێکی بێدەنگ و تاریکدا پاڵکەووم

‎مەساجی پێستی سەرت یان پەرستگاکان بکە.

‎پەڕۆیەکی سارد لەسەر ناوچەوانت یان لە پشت ملی خۆتدا دابنێ.

‎هەروەها زۆر کەس چارەسەری ماڵ بەگیا تاقی دەکاتەوە بۆ ئەوەی میگرنەکانیان بحەسێنەوە

‎دەرمانی ميگرين

,OTC‎دەرمانەکان دەتوانن بەکار بهێنرێ بۆ ئەوەی یان ڕێگە لە ڕوودانی میگرن بگرن یان چارەسەری بکەن کاتێک ڕوو دەدات. لەوانەیە تۆ بتوانیت حەسانەوە بەدەست بهییت لەگەڵ دەرمانی

‎ئەم بەربژارانە لەسەر بنەمای دژواری میپێنی تۆ و هەر یەکێک لە مەرجەکانی تری تەندروستیت دەبێت.

‎دەرمانەکان سەرئێشە ی زۆر بەکار دێنن

‎بەکارهێنانی دووبارە و دووبارەی هەر جۆرە دەرمانێکی سەرئێشە دەبێتە هۆی ئەوەی کە بە دەرمان ناسراوە زۆر بەکارهێنانی سەرئێشە سەرچاوەی باوەڕپێکراو (پێشتر پێی دەوترێت سەرئێشەی هەڵگەڕانەوە). ئەو کەسانەی کە میچەڵیان هەیە مەترسی زیاتریان هەیە بۆ ئەوەی ئەو ئاڵۆزییە پەرەپێبدا

‎کاتێک دیاریت کرد چۆن لەگەڵ سەرئێشەکانی میگرینی خۆت دا مامەڵە بکەیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی دووبارەبوونی وەرگرتنی دەرمانو جێگرەوەی دەرمانەکان

‎نەشتەرگەری میگرين

‎دوو نەشتەرگەری هەیە کە بۆ چارەسەری میگرينی بەکار دەهێنرێ لەگەڵ ئەوەشدا لەلایەن بەڕێوەبەرایەتی خۆراک و دەرمانی ئەمریکا

(FDA) پەسەند نەکراوە کردارەکان بریتین لە رێوشوێنی هاندانەکانی دەمار و نەشتەرگەری لابردنی پەستان بۆ شوێنی میگەرێن (MTSDS).

‎دامەزراوەی میگرینی ئەمریکی هانی هەر کەسێک دەدات بیر لە نەشتەرگەری میگرینە بکاتەوە بۆ بینینی پسپۆڕی سەرئێشە . پزیشکی پسپۆڕی سەرئێشە ی متمانەپێکراوی پزیشکی سەرئێشەی تەواو کردووە یان بۆردی پزیشکی سەرئێشە بڕوانامەدار دەبێت

نەشتەرگەریەکانی دەماری هاندان

‎لەکاتی ئەم نەشتەرگەریانەدا، نەشتەرگەرییەک کارەبایی لە ژێر پێستتدا دادەنێت کارەباکان کارەبایی دەگەیەنینە دەمارە تایبەتەکان لە ئێستادا چەند جۆرێک لە هاندەران بەکاردەهێنرێ. ئەمانە ئەمانە دەگرێتەوە:

‎هاندەرەکانی دەماری ئۆکسێپیتەڵ

‎هاندەرە قوڵەکانی مێشک

‎هاندەری دەماری ڤاگال

‎هاندەرانی چەتەی سفنۆپاڵاتاین

‎داپۆشینی دڵنیایی بۆ هاندەران دەگمەنە توێژینەوە بەردەوامە دەربارەی ڕۆڵی نمونەیی وورنەکردنی دەمار لە چارەسەری سەرئێشەدا

MTSDS

‎ئەم نەشتەرگەرییە بریتییە لە ئازادکردنی دەمارەکانی دەوروبەری سەر و دەموچاو کە لەوانەیە ڕۆڵی هەبێت وەک شوێنی ماپیتکەبۆ میگرينی درێژخایەن. دەرزی ئۆنابۆتولینومتۆکسی A (Botox) بە شێوەیەکی ئاسایی بەکاردێت بۆ ناسینەوەی دەمارەکانی خاڵی ماشه کە لە کاتی هێرشی میگرندا تێوەگلاوە. لەژێر سڕکردندا، نەشتەرگەرییەکە دەمارە دابڕاوەکان لەکار دەهیێت یان دایدەپەسێت. نەشتەرگەریپلاستیک بە زۆری ئەو نەشتەرگەرییانە ئەنجام دەدات

‎کۆمەڵگای سەرئێشەی ئەمریکی چارەسەری میگرینی لەگەڵ ئێم تی ئێس دی ئێس پەسەند ناکات. ئەوان پێشنیاز دەکەن هەر کەسێک ڕەچاوی ئەم ڕێوشوێنە بکات هەڵسەنگاندنێکی هەبێت لەلایەن پسپۆڕی سەرئێشەوە بۆ ئەوەی سەرەتا فێری مەترسییەکان بێت .

‎ئەم نەشتەرگەرییانە بە ئەزموونی دادەنرێن تا ئەو کاتەی توێژینەوە زیاترەکان دەریدەکەون کە بە بەردەوامی و بە سەلامەتی کار دەکەن. ئەوان لەوانەیە لەگەڵ ئەوەشدا ڕۆڵی هەبێت بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی میگرينی درێژخایەنیان هەیە کە وەڵامی چارەسەری تریان نەداوەتەوە

‎جۆرەکانی میگرين

‎چەندین جۆری میگرين هەن دوو لە باوترین جۆرەکانیش میگرين ن بەبێ ئاورا و ميگرەنی لەگەڵ ئاورا هەندێک کەس هەردوو جۆریان هەیە

‎زۆر کەس کەم هەیە زیاتر لە یەک جۆر میگرينی هەیە

‎میگريني به بێ ئاورا

ئاورا‎ئەم جۆرە میخەلە پێشتر پێی دەوترا میگرينی باو . زۆربەی ئەو کەسانەی کە میگرينەيان هەیە، ئەوان لە ئاورایەک ناکەون

‎بەپێی کۆمەڵگای نێودەوڵەتی سەرئێشە، ئەو کەسانەی کە میگرنیان هەیە بەبێ ئاورا، لانی کەم پێنج هێرشی ان ئەنجام داوە کە ئەم تایبەتمەندییانە هەیە:

‎هێرشی سەر ئێشە بە زۆری 4 بۆ 72 کاتژمێر بەردەوام دەبێت ئەگەر چارەسەری بۆ نەبیت یان چارەسەر ەکە کار ناکات.

‎سەرئێشە بەلایەنی کەمەوە دوو لەو خاسیەتیانەی هەیە:

‎تەنیا لە لایەکی سەردا ڕوودەدات (یەکلایەنە)

‎ئازار ەکە دەلەرقێ یان دەزوی

‎ئاستی ئازار مامناوەندە یان توندە

‎ئازار خراپتر دەبێت کاتێک دەجولێیت، وەک کاتێک دەڕۆیت یان بە پلیکانەکان سەردەکەوت

‎سەرئێشە بەلایەنی کەمەوە یەکێک لەم خاسیەتیانەی هەیە:

‎ئەوە هەستیارت دەکات بۆ ڕووناکی (فۆتۆفۆبیا)

‎ئەوە هەستیارت دەکات بۆ دەنگ (فۆنۆفۆبیا)

‎تۆ ئەزموونی خۆبەخۆبوون دەکەیت لەگەڵ یان بەبێ ڕشانەوە یان سکچوون

‎سەرئێشە بەهۆی کێشەیەکی تری تەندروستی یان دەستنیشانکردنیەوە دروست نییە

‎ميگەرني له گه ڵ ئاورا

‎ئەم جۆرە میگنە پێشتر پێی دەوترا میجێنی کلاسیک و میچەنە ئاڵۆزو میپۆلەگی میگه رنی به ئه و هه ڵساوه له 25 له سه دی ئه و که سه ی که میگه رینه یان هه یه ڕووده دات

‎بەپێی کۆمەڵگای نێودەوڵەتی سەرئێشە، دەبێت لانیکەم دوو هێرشت هەبێت کە ئەم تایبەتمەندییانەت هەیە:

‎ئەو سورەتەی کە دەڕوات، بە تەواوی پێچەوانە دەبێت، و بەلایەنی کەمەوە یەکێک لەم نیشانانە لەخۆ دەگرێت:

‎کێشە بینراوەکان (باوترین نیشانەی ئاورا)

‎کێشە هەستەوەرییەکانی جەستە، دەموچاو، یان زمان، وەک سڕبوون، بریقەدار بوون، یان سەرلێشیوو

‎قسەکردن یان کێشەی زمان

‎کێشەکان دەجوڵێ یان لاوازی، کە لەوانەیە تا 72 کاتژمێر بەردەوام بێت

‎نیشانەکانی مێشک، کە بریتین لە:

‎قسەکردن یان دیسارتریا (قسەی ناڕوون)

‎سەرت (هەستێکی خولانەوە)

‎تینیتۆس یان زەنگینی لە گوێدا

‎هایپاکۆس (بیستنی کێشەکان)

‎دیپلوپییا (دوو بینین)

‎ئەتاکسیا یان توانای کۆنترۆلکردنی جووڵەی جەستە

‎کەمبوونی هۆش

‎کێشەکانی چاو لە یەک چاودا، لەوانە فلاشی ڕووناکی، پەڵەی کوێر، یان کوێربوونی کاتی (کاتێک ئەم نیشانانە روودەدات پێیان دەوترێت میپەنی رتۆڵ)

‎ئەو سورەتە کە بەلایەنی کەمەوە دوو لەو خاسیەتیانەی هەیە:

‎بەلایەنی کەمەوە یەک نیشانە بە هێواشی بڵاو بۆوە لە پێنج خولەک یان زیاتر

‎هەر نیشانەیەکی ئەو سورەتە لە نێوان پێنج خولەک و یەک کاتژمێردا بەردەوام دەبێت (ئەگەر سێ نیشانەت هەبێت، لەوانەیە تا سێ کاتژمێر بەردەوام بێت)

‎بەلایەنی کەمەوە یەک نیشانەی ئەو سورەتە تەنیا لە لایەکی سەرەوەیە، لەوانە کێشەی بینین، ئاخاوتن، یان زمان

‎ئاورا لەگەڵ سەرئێشە ڕوودەدات یان یەک کاتژمێر پێش ئەوەی سەرئێشە کە دەست پێ بکات

‎سەرئێشە لە کێشەیەکی تری تەندروستی دروست ناکرێت و هێرشی ئەشەلەکی ی یی بە ماوەیی وەک هۆی دوورخراونەتەوە .

‎عاورایەک بە زۆری پێش ئەوەی ژانی سەرئێشە دەست پێ بکات ڕوودەدات، بەڵام دەتوانێت هەر کاتێک سەرئێشە دەست پێ بکات بەردەوام بێت لە بەرامبەردا، لەوانەیە ئاورایەک لە هەمان کاتدا دەست پێبکات کە سەرئێشە دەیکات.

‎میگرينی درێژخایەن

‎میگرینی درێژخایەن پێشتر بە تێکەڵکردن یان سەرئێشەی تێکەڵ ناودەبرێن چونکە دەکرێت تایبەتمەندیی میگرینی و سەرئێشەی گرژیی هەبێت . هەروەها هەندێک جار پێی دەوترێت میخەنی سەخت و دەکرێت بەهۆی بەکارهێنانی زۆر بەکارهێنانی دەرمانەوە بێت

‎ئەو کەسانەی کە میگریدرێژخایەنیان هەیە، گرژییەکی سەخت یان سەرئێشەی میگرینی هەیە لە مانگێکدا زیاتر لە 15 ڕۆژ بۆ ماوەی 3 مانگ یان زیاتر زیاتر لە هەشت لەو سەرئێشەیە میگرینە لەگەڵ یان بەبێ ئاورا پشکنینی جیاوازی زیاتر لە نێوان میجێن و میخەنی درێژخایەن.

‎بە بەراورد لەگەڵ ئەو کەسانەی کە میخەنی زۆر یان هەیە، ئەو کەسانەی کە میخەنی درێژخایەنیان هەیە زیاتر دەبێت:

‎سەرئێشەی سەخت

‎کەم ئەندامی زیاتر لە ماڵەوە و دوور لە ماڵ

‎خەمۆکی

‎جۆرێکی تر لە ئازارە درێژخایەنەکان، وەک هەوکردنی جومگە

‎کێشە تەندروستیە مەترسیدارەکانی تر ( کۆموبیدیات) ، وەک بەرزی پەستانی خوێن

‎برینی سەر یان ملی پێشوو

‎میگەرنی دەمێی ڤیستیبۆلار

‎میگەرنی ڤێستیبولهەروەها بە هێڕتیگۆ پەیوەندی بە میگەرنە ناسراوە. نزیکەی لە سەدا 40ی ئەو کەسانەی کە میگەرنییان هەیە هەندێک نیشانەی وشکانییان هەیە ئەم نیشانانە کاریگەری لەسەر هاوسەنگی هەیە، دەبێتە هۆی سەرلێشیووی، یان هەردووکیان ڕەنگە کەسانی هەر تەمەنێک، بە منداڵیش، میگەرنی ویستبۆڵیان هەبێت.

‎دەمارناسان بە شێوەیەکی ئاسایی مامەڵە لەگەڵ ئەو کەسانەدا دەکەن کە زەحمەتی بەڕێوەبردنی میگەرنییان هەیە، لەوانە میگەرنی دەولەستی. دەرمانەکانی ئەم جۆرە میجێنە هاوشێوەی ئەو دەرمانانەی بۆ جۆرەکانی تری میچەنی بەکاردەهێنرێ. هەروەها میگەرنی ڤێستیبۆل هەستیارن بۆ ئەو خۆراکانەی کە میگەرن دروست دەکەن. کەواتە لەوانەیە بتوانیت ڕێ لە ڤێرتیگۆ و نیشانەکانی تر بگری یان ئاسان بکەیت بە ئەنجامدانی گۆڕانکاری لە ڕێجیمەکەتدا.

‎لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوە بکات کە چارەسەری چارەسەری چارەسەری یوستیب ببینیت دەتوانن ڕاهێنانەکانت فێر بکەن بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بە هاوسەنگی بمێنیتەوە کاتێک نیشانەکان لە خراپترین حاڵەتدا بوون. چونکە ئەو میگرەنە زۆر بێبەها دەبێت ، ڕەنگە تۆ و پزیشکەکەت باس لەوەرگرتنی دەرمانی پێشگیری بکەن

‎میگه رینه ی ته وی

‎میگەرنی بینایی هەروەها بە میگەرنی چاو، میگەینی ئۆکلار، میجەنی چاوی، میجەنی تاکرەوی و میجەنی رتینال دەناسرێت. ئەمە جۆرێکی دەگمەنی میخەنی لەگەڵ ئاورادا هەیە، بەڵام جیاواز لە ئاوراکانی دیکەی بینراو، تەنها یەک چاو کاریگەری لەسەر دروست دەکات

‎کۆمەڵگای نێودەوڵەتی سەرئێشە ، میگرینی تۆڕناکی وەک هێرشی کێشەی بینین بە تەواوی پێچەوانە و کاتی لە تەنیا یەک چاودا پێناسە دەکات . نیشانەکانی شوبهان لەوانەیە بریتی بن لە:

‎ڕووناکی، پێی دەوترێت شلەی ی

‎خاڵێکی کوێر یان لەدەستدانی بەشێک لە بینین، پێی دەوترێت سکۆتۆماتا

‎لەدەستدانی بینین لە یەک چاودا

‎ئەم کێشەی بینینانە بە زۆری لە ماوەی کاتژمێرێکی سەرئێشە ڕوو دەدات. هەندێک جار میخەنی بینراو بێ ئازارە زۆربەی ئەو کەسانەی کە میچەنی تەمییان هەیە پێشتر جۆرێکی تر لە میچەنی یان هەیە

‎لەوانەیە ڕاهێنان هێرش دروست بکات ئەم سەرئێشەیانە بەهۆی کێشەی چاوەوە دروست ناکەن، وەک گلاوکۆما

‎میگه ری ئاڵۆز

‎میگرینی ئاڵۆز جۆرێک نییە لە سەرئێشە لە جیاتی ئەوە میگەرنی ئاڵۆز یان ئاڵۆز، رێگایەکی گشتییە بۆ باسکردنی میخەرێن، هەرچەندە ئەوە رێگایەکی زۆر دروست نیە بۆ وەسفکردنیان لە بواری کلینیکی هەندێک کەس " میجێنی ئاڵۆز " بەکار دەهێنێت بۆ مەبەستی میدەن لەگەڵ ئەو ورانەی کە نیشانەیان هەیە کە هاوشێوەی نیشانەکانی جەڵتە . ئەم نیشانانە بریتین لە:

‎لاوازی

‎کێشە لە قسەکردن

‎لەدەستدانی بینین

‎بینینی پسپۆڕی سەرئێشەی بڕوانامەدار بە تەختە، یارمەتیت دەدات بۆ دڵنیابوون لەوەی کە دەستنیشانکردنێکی ورد و دروستت بۆ سەرئێشە دەست کەویت

‎میگەرنی نیچەڵ

‎میگرينيەکانی پەیوەست بە ناو ئافرەتان ەوە تا 60 % ئەو ژنانەی کە هەر جۆرە میچەنێیەک ئەزموونیان هەیە ، کاریگەری دەبێت . دەتوانن بە وورانە یان بێ هەروەها دەتوانن پێش یان لە کاتی، یان دوای هەوکردنی هێلکەدان و لە کاتی هێلکەداندا ڕووبدات.

‎توێژینەوەکە دەریخستووە کە میگرێنی مانگانە زیاتر و دوواتر دەبێت و زیاتر و ورنەوی بەرچاوتری هەیە وەک لە میگرێنەکان کە لەگەڵ سوڕی مانگانەدا نەبەستراون .

‎جگە لە چارەسەری ستاندارد بۆ میجەن، ئەو ژنانەی کە میجەنی پەیوەندیدار بە مانگانەیان هەیە، هەروەها لەوانەیە سوود لەو دەرمانانە وەربگرن کە کاریگەری ان لەسەر ئاستی سیرۆتۆنین و هەروەها چارەسەری هۆرمۆنی هەیە

‎میگرینی ئەستێلەگی یان میگرینی بێ سەرئێشە

‎هەروەها میگرینی ئەستێلەگیبە کە بە میگرینی بێ سەرئێشە و ئاورا بەبێ سەرئێشە و میگرینی بێدەنگ و میگرینی بینراو بەبێ سەرئێشە دەناسرێت. میگرینە ئەسفەلجییەکان کاتێک روودەدات کە مرۆڤ ئاهورایەکی هەیە، بەڵام سەرئێشەی بۆ دروست ناکات ئەم جۆرە میچەنە لەو کەسانەدا شتێکی نامۆ نییە کە لە دوای 40 ساڵیەوە دەست بە میخەن بوون بکەن .

‎نیشانەکانی بینراوی ئاورا زۆر باوە. لەگەڵ ئەم جۆرە میخەنینە ، ڕەنگە ئەو هاوڕییە وردە وردە لەگەڵ بڵاوبوونەوەی نیشانەکانی بڵاوبونەوەی چەند خولەکێکدا ڕوو بدات و لە نیشانەیەک بۆ نیشانەیەکی تر بجولێت . دوای نیشانەکانی بینین، رەنگە خەڵک تووشی سڕی و کێشەی ئاخاوتن و پاشان هەست بە لاوازی و بێ توانای بکەن و ناتوانن بەشێک لە لەشیان بە ئاسایی بجوڵێنێت

‎میگرينی هۆرمۆنی

هەروەها بە میگرینی نێوان نێوان ژنان و سەرئێشەی کشانەوەی ئیسترۆجینی ئێکسرۆجین ناسراوە، میگرینە هۆرمۆنییەکان بە هۆرمۆنە مێیینە کە بە گشتی ئیسترۆجین ە لە کاتی میخەندەگرێتەوە:

‎ماوەی تۆ

‎هێلکەدان

‎دووگیانی

‎وەستانی کاتی

‎چەند ڕۆژێکی یەکەم دوای ئەوەی دەست پێ دەکەیت یان ئەو دەرمانانە ڕاناگریت کە ئیسترۆجینیان هەیە، وەک حەبی کۆنتڕۆڵ کردنی لەدایکبوون یان چارەسەری هۆرمۆن

‎ئەگەر تۆ چارەسەری هۆرمۆن بەکار دەهێنیت و سەرئێشەت زۆر دەبێت، لەوانەیە پزیشکەکەت قسەت لەگەڵ بکات دەربارەی:

‎ڕێکخستنی ژەمەکەت

‎گۆڕینی جۆری هۆرمۆنەکان

‎ڕاگرتنی چارەسەری هۆرمۆن

‎میگرينی سترێس

‎میگرینی سترێس جۆرە میگرینی ناسراو نییە لەلایەن کۆمەڵگای نێودەوڵەتی سەرئێشەوە . لەگەڵ ئەوەشدا، سترێس دەتوانێت ببیتە ماشه کی میگەرن

‎سەرئێشەی فشاری هەیە هەروەها بە سەرئێشەی جۆری گرژی یان سەرئێشەی ئاسایی ناودەبرێت ئەگەر پێت وایە سترێس دەبێتە هۆی دروست کردنی میگرینەکانت، یۆگا بۆ حەسانەوە ڕەچاو بکە

‎میگرنی هێشویی

هێشویی میگرن جۆرێکی میگرن نییە کە لەلایەن کۆمەڵگای نێودەوڵەتی سەرئێشەوە پێناسە کراوە. لەگەڵ ئەوەشدا، سەرئێشەی هێشویی هەیە ئەم سەرئێشەیانە دەبێتە هۆی ئازاری زۆر لە دەوروبەر و پشت چاو، زۆر جار لەگەڵ:

‎لە لایەک دڕی

‎لەنازکردنی لووت

‎هەڵم

‎دەکرێت بە کحول یان جگەرەکێشان لە ڕادەبەدەر بهێنرێن. لەوانەیە سەرئێشەی هێشوییت هەبێت هەروەها میگرن.

‎میگه ری نه ری وشه یی

‎میگرینی وووچەڵ جۆرێکی میگرینی نییە کە لەلایەن کۆمەڵگای سەرئێشەی نێودەوڵەتیەوە پێناسە کراوە . سەرئێشەی وەچە ی ی وور ، دە مێیە ک کە خە ڵک بۆ باسکردنی ژانە شە ڕی لە توە وە ی دە ڕدە کە ویت بە هۆی میجە ڕنە وە

‎میگه نله له منداڵاندا

‎منداڵان دەتوانن چەندین جۆری میخەنی وەک پێگەیشتوویان هەبێت. هەروەها منداڵ و هەرزەکار، وەک گەورەکان دەتوانن لەگەڵ میخەنەکانیان، خەمۆکی و دڵەڕاوکێش ئەزموون بکەن

‎هەتا هەرزەکاری یی گەورەتر دەبێت، لەوانەیە منداڵان زیاتر نیشانەکانی لە هەردوو لای سەردا هەبێت دەگمەنە منداڵان ئازاری سەر ئێشەی پشت سەریان هەبێت میخەنەکەیان 2 بۆ 72 کاتژمێر بەردەوام دەبێت

‎هەندێک جیاوازی مییچەلە لە منداڵاندا زۆرترن ئەمانە بریتین لە میگرەنی سک و سەروی بەدخۆراکی پاروکسیسەمی و ڕشانەوەی بازنەیی

‎میگرينی دەم

‎ئەو منداڵانەی کە میگرینی سکیان هەیە، رەنگە لەبری سەرئێشە ئازاری گەدەیان هەبێت ئازارەکە لەوانەیە مامناوەند بێت یان توند بێت عادەتەن ئازار لە ناوەڕاستی گەدەدایە ، بە دەوری دوگمەی زگدا . لەگەڵ ئەوەشدا ڕەنگە ئازارەکە لەم ناوچە تایبەتەدا نەبێت . لەوانەیە زگ هەست بە "ئازار" بکات

‎منداڵەکەت لەوانەیە سەرئێشەی هەبێت نیشانەکانی تر دەتوانن بریتی بن لە:

lack of appetite

‎وڕسبوون لەگەڵ یان بەبێ ڕشانەوە

‎هەستیاری بۆ ڕووناکی یان دەنگ

‎ئەو منداڵانەی کە میگێرنی منداڵیان هەیە، زیاتر نیشانەکانی میگێرنی ئاسایی وەک پێگەیشتوو پەرە پێدەدات.

‎سەروی بەنی پارۆکسیسمی

‎سەروی بەنی ی پاروکسیسەمی دەتوانێت لە منداڵی تازە پێنوو یان منداڵی بچووکدا ڕوو بدات. کاتێک ڕوودەدات کە منداڵەکەت لەناکاو ناجێگیر دەبێت و ڕێکردن ڕەت دەکاتەوە، یان بە پێیەکانی بە پانی دەڕوات، بۆیە بە وڕێنە. لەوانەیە ڕشانەوە بکەن لەوانەیە ئەوان هەروەها سەرئێشەش بخۆن

‎نیشانەیەکی تر جوڵەی خێرای چاو ( nystagmus ) یە . هێرشەکە لە چەند خولەکێکەوە بۆ کاتژمێر بەردەوام دەبێت زۆر جار خەوتن کۆتایی بە نیشانەکانی دێت .

‎ڕشانەوەی بازنەیی

‎ڕشانەوەی بازنەیی زۆرجار لە منداڵانی تەمەن قوتابخانە دا روودەدات. ڕشانەوەی بە زۆر لەوانەیە بۆ ماوەی لانی کەم بۆ یەک کاتژمێر چوار بۆ پێنج جار لە کاتژمێرێکدا ڕوو بدات. لەوانەیە منداڵەکەت

‎ئازاری گەدە

‎سەرئێشە

‎هەستیاری بۆ ڕووناکی یان دەنگ

‎نیشانەکانی لەوانەیە بۆ ماوەی 1 کاتژمێر یان تا 10 ڕۆژ بمیێنێت .

‎لە نێوان ڕشانەوەدا، منداڵەکەت لەوانەیە بە تەواوی هەست بە ئاسایی بوون بکات و هەست بە ئاسایی بوون بکات. هێرشەکان دەکرێت هەفتەیەک یان زیاتر لە یەک ڕوو بدات. نیشانەکانی لەوانەیە پەرە بە شێوازی ڕوودانی ان ان کە ببێتە هۆی ناسینەوە و پێشبینیکراو.

‎نیشانەکانی ڕشانەوەی بازنەیی لەوانەیە زۆر بەرچاوتر بێت لە نیشانەکانی تری میگرەین کە منداڵ و هەرزەکاران ئەزموونی ان دەکات

‎میگرين و دووگیانی

‎بۆ زۆر ئافرەت ، میگرينیان لە کاتی دووگیانیدا باشتر دەبێت . بەڵام لەوانەیە بەهۆی گۆڕینی کتوپڕی هۆرمۆنەوە، خراپتر بن لە گەیاندنیان. سەرئێشە لەکاتی دووگیانیدا پێویستی بەسەرنجی تایبەت هەیە بۆ دڵنیابوون لەوەی کە هۆکاری سەرئێشەکەی لێ دەرکەوێ .

‎توێژینەوەکە بەردەوامە، بەڵام توێژینەوەیەکی بچوکی ئەم دواییە دەریدەکەوێ کە ئەو ژنانەی کە میگەرنی یان هەیە لە کاتی دووگیانیدا ڕێژەی ان زیاتر بووە:

‎پێش ماوە یان گەیاندنی پێشوەخت

‎پریکلامپسیا

‎منداڵێکی بە کێشی نزمی لە دایک بوون

‎هەندێک دەرمانی میخەرێن لەوانەیە بە سەلامەت ڕەچاو ناکرێت لە کاتی دووگیانیدا. ئەمە ئەسپرین دەگرێتەوە ئەگەر لەکاتی دووگیانیدا میگەرنیت هەیە، لەگەڵ پزیشکەکەت کار بکە بۆ دۆزینەوەی ئەو ڕێگایانەی بۆ چارەسەرکردنی میخەنەکەت کە زیان بە کۆرپەی گەشەسەندووت نابەن.

‎میگرین بەرامبەر سەرئێشەی گرژی

سەرئێشەی میگرین و گرژی ، باوترین جۆری سەرئێشە ، هەندێک نیشانەی هاوشێوە هاوبەش دەکات . لەگەڵ ئەوەشدا، میگرینیش لەگەڵ چەندین نیشانەدا هەیە کە بەهۆی سەرئێشەی گرژییەوە هاوبەش ناکرێن. هەروەها میگرین و سەرئێشەی گرژی شوبهاندن بە هەمان چارەسەر وەڵامی جیاواز دەداتەوە

‎هەردوو سەرئێشەی گرژی و میگرینی دەتوانێت هەبێت:

‎ئازاری مامناوەند بۆ مامناوەند

‎ساچێکی جێگیر

‎ئازار لە هەردوو لای سەر

‎تەنها میخەن دەتوانێت ئەم نیشانانەی هەبێت:

‎ئازاری مامناوەند بۆ سەخت

‎پاوندیان یان لێدانی

‎بێ توانایی بۆ ئەنجامدانی چالاکییە ئاساییەکانت

‎ئازار لە لایەکی سەر

‎وڕسبوون لەگەڵ یان بەبێ ڕشانەوە

‎ئاورایەک

‎هەستیاری بۆ ڕووناکی، دەنگ، یان هەردووکیان

‎ڕێگری لە میگرین

‎میگرينی دەم

‎ئەو منداڵانەی کە میگرینی سکیان هەیە، رەنگە لەبری سەرئێشە ئازاری گەدەیان هەبێت ئازارەکە لەوانەیە مامناوەند بێت یان توند بێت عادەتەن ئازار لە ناوەڕاستی گەدەدایە ، بە دەوری دوگمەی زگدا . لەگەڵ ئەوەشدا ڕەنگە ئازارەکە لەم ناوچە تایبەتەدا نەبێت . لەوانەیە زگ هەست بە "ئازار" بکات

‎منداڵەکەت لەوانەیە سەرئێشەی هەبێت نیشانەکانی تر دەتوانن بریتی بن لە:

lack of appetite

‎وڕسبوون لەگەڵ یان بەبێ ڕشانەوە

‎هەستیاری بۆ ڕووناکی یان دەنگ

‎ئەو منداڵانەی کە میگێرنی منداڵیان هەیە، زیاتر نیشانەکانی میگێرنی ئاسایی وەک پێگەیشتوو پەرە پێدەدات.

‎سەروی بەنی پارۆکسیسمی

‎سەروی بەنی ی پاروکسیسەمی دەتوانێت لە منداڵی تازە پێنوو یان منداڵی بچووکدا ڕوو بدات. کاتێک ڕوودەدات کە منداڵەکەت لەناکاو ناجێگیر دەبێت و ڕێکردن ڕەت دەکاتەوە، یان بە پێیەکانی بە پانی دەڕوات، بۆیە بە وڕێنە. لەوانەیە ڕشانەوە بکەن لەوانەیە ئەوان هەروەها سەرئێشەش بخۆن

‎نیشانەیەکی تر جوڵەی خێرای چاو ( nystagmus ) یە . هێرشەکە لە چەند خولەکێکەوە بۆ کاتژمێر بەردەوام دەبێت زۆر جار خەوتن کۆتایی بە نیشانەکانی دێت .

‎ڕشانەوەی بازنەیی

‎ڕشانەوەی بازنەیی زۆرجار لە منداڵانی تەمەن قوتابخانە دا روودەدات. ڕشانەوەی بە زۆر لەوانەیە بۆ ماوەی لانی کەم بۆ یەک کاتژمێر چوار بۆ پێنج جار لە کاتژمێرێکدا ڕوو بدات. لەوانەیە منداڵەکەت

‎ئازاری گەدە

‎سەرئێشە

‎هەستیاری بۆ ڕووناکی یان دەنگ

‎نیشانەکانی لەوانەیە بۆ ماوەی 1 کاتژمێر یان تا 10 ڕۆژ بمیێنێت .

‎لە نێوان ڕشانەوەدا، منداڵەکەت لەوانەیە بە تەواوی هەست بە ئاسایی بوون بکات و هەست بە ئاسایی بوون بکات. هێرشەکان دەکرێت هەفتەیەک یان زیاتر لە یەک ڕوو بدات. نیشانەکانی لەوانەیە پەرە بە شێوازی ڕوودانی ان ان کە ببێتە هۆی ناسینەوە و پێشبینیکراو.

‎نیشانەکانی ڕشانەوەی بازنەیی لەوانەیە زۆر بەرچاوتر بێت لە نیشانەکانی تری میگرەین کە منداڵ و هەرزەکاران ئەزموونی ان دەکات .

‎میگرين و دووگیانی

‎بۆ زۆر ئافرەت ، میخەنیان لە کاتی دووگیانیدا باشتر دەبێت . بەڵام لەوانەیە بەهۆی گۆڕینی کتوپڕی هۆرمۆنەوە، خراپتر بن لە گەیاندنیان. سەرئێشە لەکاتی دووگیانیدا پێویستی بەسەرنجی تایبەت هەیە بۆ دڵنیابوون لەوەی کە هۆکاری سەرئێشەکەی لێ دەرکەوێ .

‎توێژینەوەکە بەردەوامە، بەڵام توێژینەوەیەکی بچوکی ئەم دواییە دەریدەکەوێ کە ئەو ژنانەی کە میگەرنی یان هەیە لە کاتی دووگیانیدا ڕێژەی ان زیاتر بووە:

‎پێش ماوە یان گەیاندنی پێشوەخت

‎پریکلامپسیا

‎منداڵێکی بە کێشی نزمی لە دایک بوون

‎هەندێک دەرمانی میگرين لەوانەیە بە سەلامەت ڕەچاو ناکرێت لە کاتی دووگیانیدا. ئەمە ئەسپرین دەگرێتەوە ئەگەر لەکاتی دووگیانیدا میگەرنیت هەیە، لەگەڵ پزیشکەکەت کار بکە بۆ دۆزینەوەی ئەو ڕێگایانەی بۆ چارەسەرکردنی میگريەنەکەت کە زیان بە کۆرپەی گەشەسەندووت نابەن.

‎میگرین بەرامبەر سەرئێشەی گرژی

‎سەرئێشەی میگرین و گرژی ، باوترین جۆری سەرئێشە ، هەندێک نیشانەی هاوشێوە هاوبەش دەکات . لەگەڵ ئەوەشدا، میگرینیش لەگەڵ چەندین نیشانەدا هەیە کە بەهۆی سەرئێشەی گرژییەوە هاوبەش ناکرێن. هەروەها میگرین و سەرئێشەی گرژی شوبهاندن بە هەمان چارەسەر وەڵامی جیاواز دەداتەوە

‎هەردوو سەرئێشەی گرژی و میگرینی دەتوانێت هەبێت:

‎ئازاری مامناوەند بۆ مامناوەند

‎ساچێکی جێگیر

‎ئازار لە هەردوو لای سەر

‎تەنها میگرين دەتوانێت ئەم نیشانانەی هەبێت:

‎ئازاری مامناوەند بۆ سەخت

‎پاوندیان یان لێدانی

‎بێ توانایی بۆ ئەنجامدانی چالاکییە ئاساییەکانت

‎ئازار لە لایەکی سەر

‎وڕسبوون لەگەڵ یان بەبێ ڕشانەوە

‎ئاورایەک

‎هەستیاری بۆ ڕووناکی، دەنگ، یان هەردووکیان

‎ڕێگری لە میگرين

‎لەوانەیە بتەوێت ئەم کارانە ئەنجام بدەیت بۆ یارمەتیدان لە ڕێگرتن لە میگرن:

‎فێربە چی میگەرنەکەت دەهاوسێ و خۆت لەو شتانە بدوورەوە.

‎بە وشکی بمێنەرەوە لە ڕۆژێکدا دەبێت پیاوان نزیکەی 13 کوپ شلە بخۆنەوە و ئافرەتان 9 کوپ بخۆنەوە.

‎خۆت بەدوور بگرە لە فەرامۆشکردنی ژەمەکان

‎خەوتنێکی باش ببە خەوی شەوێکی خۆش بۆ تەندروستی گشتی گرنگە .

‎واز لە جگەرە کێشان بێنە

‎بیکە بە ئەولەویەت بۆ کەمکردنەوەی سترێس لە ژیانتدا و فێربوونی ئەوەی کە بە ڕێگای یارمەتیدەر یی لەگەڵی دا یببەیت.

‎فێری کارامەیی ئارامبوونەوە بە

‎بە بەردەوامی وەرزش بکە وەرزشکردن لەوانەیە یارمەتیت بدات نەک تەنیا فشاری کەم بکەیت بەڵکو کێشکەم بکەیت . شارەزایان پێیان وایە قەڵەوی یی بەستراوەتەوە بە میخەڵانەوە . دڵنیابە دەست بە وەرزشکردن بە هێواشی بۆ ئەوەی هێدی هێدی گەرم بیت . دەست کردن بە خێرایی و بە چڕی دەتوانێت میگەرنە لێبکات

‎قسە لەگەڵ پزیشکەکەت بکە

‎هەندێک جار نیشانەکانی سەرئێشەی میگرین دەتوانێت لاسایی ئەوانە بکات کە جەڵتە یان جەڵتە یان مێشکیان هەیە گرنگە کە بەدوای سەرنجی پزیشکی خێرادا بگەڕێیت ئەگەر تۆ یان خۆشەویستێک سەرئێشەیەکت هەیە کە:

‎دەبێتە هۆی قسەی هەڵ

وەشاو یان شۆڕبوونەوەی لە لایەکی دەموچاو

‎دەبێتە هۆی لاوازی قاچ یان قۆڵ

‎زۆر لەناکاو و بە توندی دێت بەبێ هیچ نیشانەیەکی سەرەکی یان ئاگادارکردنەوە

‎لەگەڵ تا، ڕەقبوونی مل، سەرلێشێواوی، دەستگرتن، دوو بینین، لاوازی، سڕبوون، یان زەحمەتی قسەکردن روودەدات

‎ئەو سورەتە هەیە کە نیشانەکان زیاتر لە کاتژمێرێک ی خایاند

‎بە خراپترین سەرئێشە ناودەبریت

‎یاوەری دەکرێت بە لەدەستدانی هۆش

‎مەوعیدێک بکە بۆ بینینی پزیشکەکەت ئەگەر سەرئێشەکانت دەست پێ بکەن بۆ کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەت. پێیان بڵێ ئەگەر ئازارتان بە دەوری چاو یان گوێدا هەبوو، یان ئەگەر لە مانگێکدا چەندین سەرئێشەتان هەبوو کە چەند کاتژمێرێک یان چەند ڕۆژێک بەردەوام بوو.

‎سەرئێشەی میگرینی دەکرێت سەخت و بێدەسەڵاتو نائاسوودە بێت . زۆر هەڵبژاردنی چارەسەر بەردەستن، بۆیە ئارام بە دۆزینەوەی ئەو دانە یان تێکەڵەیە کە باشترینە بۆ تۆ. بەردەوام بە لە سەرئێشە و نیشانەکانت بۆ ئەوەی هەست بە هەڵکردنی میگرن بکەیت. زانینی چۆنیەتی ڕێگرتن لە میگرن زۆرجار دەتوانێت یەکەم هەنگاو بێت لە بەڕێوەبردنیان .